主题

认真吃饭身体好—健康教育

主   要   内   容

尊敬的老师，亲爱的小朋友们：

大家早上好！今天我们国旗下的讲话是《认真吃饭身体好》。

哪个小朋友能告诉我，现在是什么季节呀？对的，现在是秋天。在秋天早晚温差大，气候干燥，我们皮肤干干的，人也容易不舒服。这时候，我们饮食就要特别注意。

1.在秋季的饮食中，要注意适量，而不能放纵饮食，大吃大喝。

2.秋天应该少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品。

3.在秋天要补充各种维生素，适当多吃黄绿色蔬果，如：多吃白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜、柑橘、苹果、香蕉等蔬菜水果。同时增加动物肝脏、瘦肉、鲜鱼、豆类等。

   希望我们每个小朋友都能认真吃饭，学会合理饮食，让自己的身体棒棒的！

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